첫날 밤, 가족은 어떻게 쉬어야 하나요?
결론부터. 2~3명씩 교대로 빈소를 지키고, 나머지는 잠시 누우세요. 잠을 자야 다음 날을 버팁니다.
왜 그런가요.
3일장은 체력전입니다. 첫날 밤을 못 자면 둘째 날부터 무너집니다.
빈소 당직 — 2~3명씩 교대(2~3시간 단위)
휴식 공간 — 장례식장 가족실에 잠시 누울 수 있음
식사 — 가벼운 죽·국 위주, 자극적인 음식 X
음주 — 자제 권장(피로·감정 폭주)
지금 할 일.
가족 간 당직 순번을 정하세요(첫날 밤 8시·11시·새벽 2시·5시).
가까운 친척에게 "도와달라"고 청하세요. 혼자 다 하지 마세요.
가족 1명은 반드시 6시간 이상 잠을 자야 합니다.
주의.
"내가 끝까지 있어야 한다"는 부담은 위험합니다. 체력이 무너지면 발인까지 못 갑니다.
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